Das bekommst du mit dem Technik Coach:

Übungsausführung

Das Herzstück sind die umfangreichen bebilderten Anleitungen aller 6 wichtigsten Grundübungen. Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Überkopfdrücken, Klimmzüge und Rudern werden ausgiebig beschrieben. Zu jeder Übung dieser Übungen werden die wichtigsten Abwandlungen ebenfalls erklärt. Dazu gehören unter anderem Frontkniebeugen, Rumänisches Kreuzheben, Kurzhantelbankdrücken, Schrägbankdrücken, Engbankdrücken, Latziehen und zahlreiche Rudervarianten. Wir beschränken uns beim Thema Muskelaufbau nicht auf Langhantelübungen sondern geben auch Tipps für Übungen an Geräten und Kurzhanteln.

Fehler vermeiden

Besonders wichtig war uns das Vermeiden von häufig auftretenden Fehlern. Bei jeder Grundübung gibt es mehr oder weniger Fehler, die häufiger auftreten. Für dich kann sich das ausmerzen dieser Fehler als langwierig und schwer herausstellen. Mit Hilfe unseres Coaches wird es dir leichter fallen diese Fehler zu vermeiden und wenn nötig zu beheben, ganz ohne, dass du dafür stundenlang nach einem Rezept suchen musst. Zu jeder Übungsgruppe ,gibt es ein ausführliches Fehlerkapitel das genau auf mögliche Fehler eingeht und dir vor allem dabei hilft, diese abzustellen.

Mobilität

Einige Übungen erfordern mehr Koordinations- und Mobilitätsvermögen als andere. So haben wir neben Mobilitätsübungen auch Abwandlungen der Hauptübungen vorgestellt. Diese dienen als „Heranführungsübungen“ mit denen du Schritt für Schritt an die Ausführung der schwierigeren Hauptübungen herangeführt wirst.

Das macht den Technik Coach aus:

Verständlich

Wir haben vor allem Wert auf die Verständlichkeit gelegt. Viele Trainer werfen zu gerne mit Fachbegriffen um sich, um so ihr breites Fachwissen zu präsentieren. Wir haben das nicht nötig, bei uns findest du alle Informationen auf ein Level herunter gebrochen, so dass du sie auch verstehst ohne einen Trainerschein gemacht zu haben.

Effektiv

Eine vernünftige Quelle die alle wichtigen Informationen zu den wichtigsten Grundübungen zusammenfasst ist nicht so leicht gefunden. Um die kleinen aber wichtigen Tricks herauszufinden, muss man sich oft durch zahllose Artikel lesen oder die richtigen Videos finden. Manche Tipps sind in dieser Form auch einfach nicht im deutschen Internet zu finden. Ohne Zugang zu einem kompetenten Trainer ist es also sehr mühsam, die Grundübungen zu erlernen. Mit unserem Technik Coach wird es dir viel einfacher fallen, da du alles wichtigen um mehr Muskeln aufzubauen aus einer Hand bekommst.

Umfangreich

Im Technik Coach kommt nichts zu kurz, auf über 240 Seiten werden die Grundübungen sowie ihre Variationen ausführlich erklärt. Begleitet werden die Kapitel von unzähligen Grafiken und Bildern damit du möglichst viele Wege nutzen kannst um Muskeln aufzubauen.